儿童能吃苦荞米吗？
苦荞是粗粮，含有丰富的膳食纤维、氨基酸、蛋白质等成分，有助于改善肠胃功能；含有的黄酮类物质可以抗氧化、抗衰老，并且有降血脂、降胆固醇的作用，对心血管有很好的保护作用。 还可以辅助治疗糖尿病及高血压。 经常食用还有明目、益肾的功效呢！ 可以说经常吃一些苦荞是有好处的。 但值得注意的是，虽然苦荞富含营养物质，但对于5岁以下婴幼儿来说却不适合食用，这是因为该年龄段的婴儿胃肠尚未发育成熟，而苦荞中的营养成分又很难被完全吸收。
因此对于5岁以下的婴幼儿而言，最好的做法就是不要吃苦荞，以免给婴儿的胃肠带来负担影响发育。 而5岁以上的儿童如果想吃也可以少量吃一点（一天不超过10颗），但需注意不宜多吃，也不宜空腹吃，而且最好选择无糖的苦荞产品。
因为儿童处在生长发育的关键期，营养摄入必须均衡，过量的摄入某些营养成分，如脂肪、蛋白质等，会导致消化不良，引起腹泻或者便秘等情况，反而对孩子不利。 所以即使要给孩子补充营养，也应遵循适量原则。
要注意的是，由于甜荞中含有淀粉，所以如果有高血糖或糖尿病等疾病的孩子就不宜食用了。