孕妇能吃婴儿米粉吗?
可以的,但是建议直接买辅食米粉而不是婴儿米粉。 两者最大的区别就是营养元素上的不同。 一般说来,婴幼儿米粉中钙铁锌的含量较高,而辅食粉里维生素和微量元素的含量会更高一些。 但无论是哪种米,主要营养成分都是淀粉,因此可以给出相同的吃法: 即作为主食,一天吃一顿或者两天吃一顿,配合蔬菜、肉类一起食用。 但需要注意一点的是,无论是什么年龄的人群,都不宜过量吃米。 如果孕产期孕妈咪过量进食淀粉,可能会引起肥胖或血糖波动;宝宝则可能因摄入热量过多而导致肥胖。 对于已经添加辅食的宝宝来说,如果每天只吃米粉一类食物,营养必然失衡。
有些人认为大米蛋白质含量不高,吃了也没啥营养,于是给宝宝吃奶粉、鸡蛋等含有高蛋白质的食物。但蛋白质并不是宝宝的唯一营养来源,其实蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这六大营养素是相互配合、共同发挥作用,满足宝宝发育所需。 而且对于肠胃功能尚未完善的宝宝而言,一次性摄入大量的高蛋白食物不仅会造成消化不良,还可能会导致腹泻。
所以除了医生有特殊说明外,正常情况下不建议给7个月以上的宝宝喂以蛋黄、瘦肉等富含蛋白质的食物作为主食,应该保持食物的多样性。