如何让婴儿长个？
宝宝在出生后的5年内，是长得最快的时候，尤其是在2岁前，每年可以长高20厘米左右。 如果父母希望孩子长大个儿一点，那么在宝宝刚出生的这一年里就要开始着手准备了。 想要宝宝长得高，妈妈需要在营养、运动和睡眠方面都下功夫。
在饮食上，应该注重营养均衡，避免挑食偏食，尤其是要关注钙、磷、铁等元素的吸收，防止佝偻病的发生；另外，妈妈需要调整自己的饮食习惯，给宝贝提供一个良好的模仿对象。 在体育运动上，妈妈要引导宝贝进行适度的体育锻炼，比如跳绳、跳体操、拍球、跑步等，这些运动都可以帮助长个哦！ 最后，好睡眠对宝贝的生长发育也非常重要，爸妈一定要让宝宝保持足够的睡眠时间，并帮助宝贝形成规律的睡眠习惯。
除了以上的“硬件”条件以外，爸爸妈妈还需要注意宝宝的心理健康，尽量给宝宝创造和谐温馨的家庭环境，这样宝宝才能快乐成长！ 当然啦，宝宝已经长高了，爸爸妈妈也松了口气，但别忘了，后天因素也很重要！
如果宝宝已经青春期了，那么爸爸妈妈要在饮食、睡眠和运动上继续助力身高增长。 这个时期的孩子普遍食欲不振，胃口差，那么家长就要特别注意孩子的膳食，多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼肉、禽肉等，同时还要补充足量的钙质（如牛奶）、维生素（水果蔬菜），保证充足的睡眠，让孩子多参加户外运动，都是长高的关键。