十岁的儿童补什么钙片？
要给孩子选择好合适的钙剂 含钙量要足，补钙不只是单纯补充钙元素，还要考虑蛋白质、氨基酸等多种因素。如果仅仅为了补钙而大量吃钙片，结果反倒可能因为营养过剩而引起高血钙和结石。因此建议选含有维生素D的钙制剂，帮助钙吸收。 服用方便，孩子乐意食用 孩子的吞咽功能尚未发育完善，给小朋友喂食药物时非常困难，若药物剂量过大或服法不当，很容易引起恶心、呕吐等不良反应。因此需要选择味道好、孩子爱吃，且服用方便的钙制剂；
其次，科学搭配膳食，均衡饮食结构 想让孩子的骨骼长得又高又壮，单一靠补钙剂是远远不够的。还需要讲究营养的搭配，让孩子吃得均衡又营养。 想要通过合理的膳食来达到补钙目的的妈妈们，可以关注我的往期文章，里面有详细介绍！ 最后，做好日常护理，多晒太阳 多带孩子进行户外运动，晒晒太阳，有利于皮肤合成维生素 D3，促进肠道对钙的吸收利用。但是需要注意，在晒太阳后，千万不要立刻在孩子脸上涂上护肤品，以免阻碍紫外线照射。同时，也不能让孩子在烈日下暴晒，以防灼伤皮肤。