自己如何做婴儿米粉?
很多妈妈认为传统的米粉比较安全,现在市场上的米粉分为两类,一类是米粉,也就是大粉,类似我们小时候吃的米粉,用大米磨成粉,上锅蒸成米粉肠,或者用水煮熟晒成米粉晒在楼顶,或者放在锅里用火一焖就好了,然后慢慢吃。这种米粉其实很脏,因为它是把米磨成粉,没有任何的蒸煮加工,所有的颗粒都是完整的,所以里面有大量的破碎的米粒,虫卵也有可能藏在里面,还有农药残留。
米粉怎么做好吃又简便呢?买一些粉回来用水泡,一般50克粉加500克水,你可以根据所需要的量来加水,一定要把水烧开以后再把粉加进去,边煮边搅拌。等到它完全透明了以后,可以加一点菜泥或者其他的东西,可以用蒸的鸡蛋羹,很好吃,也可以加一点炒菜,总之根据自己的喜好来添加东西。如果是喂宝宝吃的话,可以把菜剁成泥之后熬一点鸡汤或者骨头汤,在煮的过程里面可以加一点盐和食用油,这样更美味,更可口,不过一定要少放盐。
另一种是米粉肠,用大米粉做肠衣,里面加了面粉做的豆馅,油炸出来类似香肠,但是比香肠要健康很多。以前做米粉肠是老人孩子的馋嘴零食,但现在很多年轻人也喜欢吃,尤其是用那种石磨磨的米粉肠,绝对没有任何污染,完全是天然的食品。但油炸的东西热量比较高,不太适合一些健康指标很高的人吃。
怎么自制婴儿米粉?婴儿米粉自制方法
具体做法是:准备500克大米,用清水浸泡二升左右,将大米泡涨后,用料理机把它磨成粉浆,将粉浆过筛,去除残渣,然后倒入煮锅中煮开,熄火后再焖半小时左右,这样米粉就煮好了,然后取出放凉,盖上保鲜膜,放入冰箱中保存就可以了。可以给宝宝食用了。
注意事项:
1、建议大家用石磨磨米粉,这个更健康,超市或者农贸市场都有卖石磨的,可以让他们帮您磨好。
2、建议用滤布过筛,除了把粉末中大的杂质去除掉,还可使其粉更加细腻。
3、妈妈们要根据自家宝宝的食用量来制作米粉,一次不要制作太多,反正可以吃一周。
4、建议妈妈们将米粉煮稍微硬一点,这样宝宝吃起来更有咬紧,学习磨牙的时候更好用。