婴儿怎么补弗？
很多人不知道要怎么给自己的孩子进行补钙，总觉得宝宝吃的东西非常的有营养，再补充一些钙就足够了，其实不是这样的，哪怕你的奶水再营养，在吃母乳的宝宝也是要补钙的，下面小编就教你给小宝宝补钙的常见方法。
补钙途径
1、晒太阳
享受阳光的沐浴是补钙的绝好机会。阳光中的紫外线促进皮肤中7-脱氢胆固醇生成前维生素D，维生素D再通过肝、肾进入人体，钙质才能被吸收。
2、母乳喂养
母乳不仅含有人体所需的各种氨基酸，还含有丰富的钙。据测定，100毫升母乳中含钙60毫克。有资料证明，母乳中的钙磷比例适宜，钙的吸收率较高。
3、喝牛奶
牛奶中含钙量最高，每100克中含钙约104毫克。从婴幼儿时期起，就必须补充适量的钙，以供骨发育的需要。
4、鱼类
鱼类中乳钙的含量约高出牛奶2倍，钙的吸收率较高，且鱼类中还有一些呈游离状态的钙，其钙、磷比例适宜，不仅有利于钙的吸收，而且这种钙的吸收还不受其它药物的干扰。
5、补钙食品
如骨头汤、海带、鱿鱼、虾皮、牛奶、酸奶、鸡蛋、豆制品等含钙量都非常高，合理搭配饮食，避免幼儿饮食的偏食，也可以达到补充钙质的目的。
6、吃钙片
如果食物补钙不了，那么只能吃钙片了。一般的钙片里面含钙量都是30%左右，钙的吸收率较高，服用也方便。
给孩子补钙可以挑选一些容易吸收的钙剂，像葡萄糖酸钙钙的吸收率就很低，孩子吃了根本没用，液体钙比固体要好吸收，胶囊状的钙剂最好别给孩子吃，孩子吃了容易胃胀，因为药胶囊里面有很多防腐剂，给孩子补钙，最好吃好吸收的。
妈妈们要掌握了给孩子补钙的常见办法，才能让孩子早日把身体养好，一些妈妈不给孩子补钙，是因为觉得孩子生长的速度很快，补钙了也会很快就排出来，其实这种想法是错误的，给孩子多吃一些含钙高的食物，再搭配吃一些钙片，就能有效地给孩子补充体内的钙质。