孕妇5个月吃什么钙片好？
1. 补钙不是越多越好，也不是单独补充就可以了，需要结合维生素D一起补充，补充维生素D的最佳来源是阳光（紫外线）。因为紫外线可以刺激人体自身合成维生素D3，而食物中的维生素D3只有胆骨化的功能，远不足以满足人体的生长需求；
2. 如果平时饮食正常，且没有缺钙的症状，孕期不需要额外吃钙片，多吃富含钙的食物即可。如牛奶、鸡蛋、豆类等，蔬菜水果中钙含量也不少，只是吸收效率不如蛋白质和碳水化合物的。所以，你说的钙片不用吃了，对胎儿没什么好处的。如果你感觉腿抽筋，可能是缺乏矿物质铁或者锌，可以适当补点。如果是孕晚期，自身体重增加，腹压增大，容易缺钙，需要补点钙；
3. 目前市场上钙片品牌很多，其实效果都差不多，选择自己信得过的牌子买就好了。 注意下服用时间：晚上睡前服 用，这样可使钙在体内得到充分的吸收与利用。 因为睡眠时血液流动减慢，有利于营养物质的吸收。
需要注意的是，补钙的同时要多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，这样才不会导致便秘。 最后提示下，千万不要私自给宝宝补钙！