婴儿不补钙可以吗？
相信经常看育儿方面的杂志的朋友们会发现，在每一个月里，针对婴儿补钙，都有不同的学问和不同观点的探讨。有的人说婴儿必须补钙，有的人却说婴儿补钙是对婴儿的一种错误观念。到底婴儿不补钙可以吗？
根据婴幼儿生长发育的特点，应从婴儿期就及时正确地给予钙质补充，这是因为婴儿期是人一生中骨骼发育的重要时期。婴幼儿的骨骼硬度弱，弹性较大，血管要多，血管网成熟度差，血液与骨样组织之间的循环流通不畅，维生素D的利用率低，吸收不好，所以很多宝宝在吃奶的过程中还容易出现缺乏钙质的情况。
宝宝满1岁止，每日摄取的奶量应达800毫升以上，至少保证早晚喝奶各一次；同时要让宝宝多去户外活动，增加日晒机会，让皮肤中的VD转变成维生素D来促进钙的吸收。而母乳喂养的宝宝，如果妈妈没有骨质疏松病症，一般情况下是不用补钙的。
在宝宝快要1岁时，就应该多给宝宝吃些清淡的食物，一天当中的饮食不要太过于单调，可以在早晚喝奶时添加别的辅食。宝宝2岁以后，建议宝宝平时的饮食应该均衡为主，多吃点五谷杂粮，不要挑食。
另外，碳酸钙被吸收后，在胃酸作用下，转化成钙离子，钙离子和磷酸根结合，形成草酸钙和磷酸钙，草酸钙和磷酸钙都是白色或灰白色细小晶粒，极细粉末状态，不容易被人体肠道溶解和吸收。而且钙离子在肠道中也不解离，也不形成沉淀。所以，碳酸钙作为补钙制剂被人体吸收率最高，这是其他化学钙类所不能比的。同时碳酸钙不含淀粉和糖类，不被肠胃碱性分解，而其它一些补钙品如在胃里呈碱性易化沉淀，形成胃结石，这对宝宝的健康是极其不利的。
现在有很多关于补钙的制剂，但是乱吃一通还不如合理的安排宝宝日常饮食补钙。给宝宝补钙饮食最好的就是母乳喂养，母乳不仅含钙质，而且吸收好。另外，补钙食物里动物类的钙都含得比较丰富，而植物类含钙食物里的钙吸收受植物骨架的影响，吸收率较低。例如，白菜里含的钙仅有20毫克/千克(菠菜中含钙更高)，而奶类等动物性食物平均含钙高达104毫克/千克。而可乐类的饮料和碳酸饮料里，含有大量的磷酸盐，磷酸盐是造成人体钙流失的罪魁祸首，大量饮用碳酸饮料，正是造成青少年骨软化症的重要原因。
根据以上专家介绍，可以了解到婴幼儿补钙的重要性。只有正确的补钙，才能帮助宝宝健康成长。