婴儿几个补锌？
多汗，频繁感冒，反复呼吸道感染，这些都是锌缺乏的早期表现，可以有头发枯黄，长得慢等等。如果出现地图舌，有时伴发口角炎，那么很有可能是缺锌引起的。
学龄前儿童缺锌症状往往表现在生长发育方面，首先长得慢，个子比同龄孩子矮很多，同时不长胖，如果仔细观察就会发现，孩子长得很消瘦，还经常反复感冒上火。同时皮肤容易出现反复的炎症，比如湿疹。
缺锌的治疗相对比较简单，除了治疗有炎症的原发病以外，平时要多注意均衡的营养，多吃含锌量高的蛋奶肉类，必要时补充锌剂。在缺锌比较轻微时，通过调整饮食结构，增加含锌量高食物摄入就可以了，并不需要额外补充锌剂。
补锌食谱
一、芝麻菠菜
菠菜洗净切成5厘米长的段，放开水锅里焯一下，立即捞入冷水中浸泡一下，然后捞出。锅里加入芝麻油，烧热，加葱花、姜末炝锅，放入菠菜，烹醋，加酱油、味精、精盐烧开，淋上花椒油，盛入汤盘即可。此菜含锌5.79毫克，钙1204.43毫克。
二、黄芪牛肉粥
大米100克煮粥，生黄芪15克，切片，牛肉200克切成肉丝同煮，肉熟加食盐调味。早晚分食。此方具有提高免疫力的作用。