儿童多吃酱油？
一般来讲，一包 8 克的的调料包，含钠量在 1000—2000 毫克，远远超出了每日推荐摄入量，对于肾脏和肠胃尚未发育完全的宝宝来说，容易增加肾脏和胃肠负担。
而且，市面上售卖的酱油普遍含有添加剂。虽然《食品安全国家标准 酱油》对香料、增稠剂和山梨酸钾等添加剂的使用有非常明确的规定，但毕竟这些「助剂」不是营养素，从健康的角度来讲，都是建议少用为妙。
另外，酱油的主要成分是蛋白质和氯化钠等，蛋白质含量较高的生抽调味汁钠含量也相对较高，普遍在 10% 左右。「一克钠就相当于 2．5 克盐」，按照建议摄入量，每人每日的钠摄入量应在 2000 mg 以下，而 8 克酱油就已经补充了 1600 mg 钠。酱油吃多了，盐就很容易超标，容易造成钙流失，不利于骨骼生长和发育，对肾脏也是一种负担，高血压患儿也易将这种疾病带入成年。