婴儿吃生芝麻还是熟的?

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生芝麻皮比较紧,不易消化,容易引起孩子腹泻,而且更不利于营养成分的吸收,所以最好炒熟后研碎给孩子吃,有利于吸收。

那么怎样炒芝麻最好呢?

用铁锅炒会破坏芝麻内部营养成分,所以最好用蒸锅炒炸。方法:在蒸锅上放一盘,将芝麻放于盘上,盖紧锅盖,用猛火加热。当有香味冒出时,打开锅盖,放少许冷空气入锅内,反复做2、3次即可。将炒熟的芝麻取出,放凉,研碎,拌入鸡蛋、粥、面条等食物中即可。

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