婴儿多大补什么?
钙 6个月开始补充
钙是骨骼、牙齿发育重要的元素,也是神经、肌肉、心脏、血管、软骨等组织器官正常生理功能所必需的物质。在婴儿满6个月之前,只要母乳充足,就可以满足孩子对钙的需求,不用额外补充钙剂。从6个月开始,孩子开始逐渐添加辅食,同时可以补充钙。一般每天保证摄入奶类400毫升左右即可满足需求,如果少于这个量,可以在医生指导下补充少量的钙。
铁 2周龄后开始补充
铁是血红蛋白、肌肉和某些酶的重要成分。母体在孕期如果严重缺铁,且没有经过正规的铁补充,所生的宝宝体内可能含铁量不足,产后应尽早母乳喂养,使宝宝尽早排空胃肠中的胎便。宝宝出生后2周龄后可以考虑补铁。2周龄-6月龄的宝宝每天可以补充1毫克/千克元素铁,早产儿、低出生体重儿应适当增加铁的摄入量。建议优先选择富含铁的营养米粉等食物,食物来源的铁吸收率高于补充剂。如果实在不能通过食物获得足够的铁,可在医生或营养师指导下补充适量的铁剂。
锌 4个月开始补充
锌是人体重要的微量元素,参与蛋白质合成与代谢,对促进生长发育、改善食欲、增强免疫力有重要作用,动物性食品锌含量丰富而且易吸收。对于有先天性锌缺乏高危因素的宝宝,如有先天畸形、宫内发育迟缓或多胎儿,出生后4-6个月开始预防性补锌,每日10毫克元素锌,共3个月。对于正常宝宝一般不主张额外补充,可通过饮食获得足够的锌。对于大于6月龄锌缺乏高危因素的宝宝,可在医生或营养师的指导下适当补充。
镁 按需补充
镁主要参与骨骼和软组织中蛋白质的合成,参与核酸及线粒体的复制和转录,影响人体的骨骼生长,维持神经肌肉兴奋以及参与糖代谢。正常宝宝通过饮食均衡可以获得足够的镁,食物中瘦肉、坚果、全谷类等镁含量较高。对于某些高危因素,比如早产儿、母亲孕期严重缺镁等宝宝可在医生或营养师的指导下适当补充。
维生素D 按需补充
母体在孕期如果严重缺钙,且没有经过正规的钙补充,所生的宝宝可能存在维生素D的缺乏,出生后可以尽早补充维生素D。对于早产儿、双胞胎等特殊宝宝,出生后也要尽早补充维生素D。而对于其他正常宝宝,可以生后4周龄开始补充。母乳喂养的宝宝每日补充400IU的维生素D,混合喂养和人工喂养的宝宝根据摄入配方奶的量,每日摄入400-800IU的元素钙。其他特殊情况可在医生或营养师的指导下补充。