孩子怎么才能吃胖？
儿童长高有规律，吃饭睡觉加锻炼是孩子的长高黄金定律。饮食上一定要保证营养的全面，不要挑食和偏食，同时也要注重蛋白质、维生素、钙质、纤维素和铁质等营养的充足补充。此外每天还应保证有充足的睡眠，和适当的体育运动。
专家表示：孩子营养不良导致的身材矮小，如能及时调整，恢复健康的可能较大。营养因素是儿童生长发育的物质基础，营养不良直接影响孩子的生长发育。改善营养不良最重要的环节就是给予充足的营养，一般6月龄内儿童母乳喂养能满足其所需能量的50%左右，应在母乳喂养的基础上，根据月龄的不同逐渐辅以各种营养。
此外，儿童生长激素的分泌70%在夜间分泌，一般在22点至23点进入高峰，所以孩子如果要保证每天有8-9个小时的睡眠时间，最合适的入睡时间是晚上20点。同时培养睡前看书的习惯，而不是看电视和玩耍。同时加强体育锻炼、多晒太阳也能有效地促进孩子的长高。