生完孩子能趴着睡觉吗？
趴着睡觉对于生完孩子的人来说好处多多，首先，趴着睡能提高睡眠质量，并且还有助于消化，加快身体恢复的速度。在中医理论里，人体腹部为阴，背部属阳，而生完孩子的人本身就需要补气，而趴着睡不仅有助于腰背部阳经气血充满，甚至还有养肾的功效。而且孕妇在孕期都是以仰卧位为主的，长此以往可能造成身体劳累或背部肌肉韧带松弛酸痛等问题，这些都可以通过趴着睡来改善。
虽然从整体来说，生完孩子后选择趴着睡的姿势对于身体有一定的益处，但是趴着睡并不适合以下几种人：有高血压、冠心病、脑血管病的人；患有肝脏、胆囊病变的人；身体过度消瘦、过度肥胖者；患有胃溃疡、重度消化不良的人最好也别趴着睡。
下面给大家介绍两种推荐的趴睡姿势。
第一种：脸朝下，全身伸直，双手轻轻合十，伸过头顶，枕在头下，就像刚出生的胎儿的睡姿，这样可以增强消化功能，特别适合消化不太好的妈妈。
第二种：脸朝下，右手自然伸展置于身体右侧，左手及左臂向前伸置于脸部左侧。这样的姿势适合睡眠不太安稳的妈妈。
另外给大家推荐几个可以安神助眠的小动作：一、下意识地用舌尖顶住上颚，可使副交感神经兴奋，有助于睡眠。二、睡前用热水泡脚10分钟，可促进血液循环，加快入睡速度。三、双手臂交叉，右手搭在左肩上，左手绕过背部，放在右肩上，可舒缓精神。四、轻轻拍打自己头部。五、用双手大鱼际在小腹上顺时针按摩30次。