孩子老不想吃饭怎么办？
1、制定合理的饮食规律
孩子挑食一般都是因为饮食习惯出了问题，所以家长们在孩子挑食的时候首先要做的就是纠正孩子的不良饮食习惯，重新制定一个有规律的饮食计划。比如可以提前规定好孩子的饮食时间，早、中、晚餐和加餐点都要在一个相对固定的时间段内，这样有利于促进肠胃的蠕动，使胃液分泌规律化，提升孩子在饭点时候的进食欲望。
2、饮食要营养均衡、丰富多样
孩子挑食一般是在某些食物上，对于山珍海味等高阶食物挑食比较严重。因此，对于孩子挑食的家长要给孩子多做些家常的美食，并且要多变换不同的花式来制作，这样可以提升孩子的食欲，逐渐的进行纠正。家长在烹饪时要注意口味要清淡少盐，不要添加过多的调味料，以免影响孩子的味蕾发育。
此外，家长在孩子挑食期间还可以多做些营养又开胃的汤类，比如紫菜蛋花汤、西红柿蛋花汤等等。还可以给孩子做些开胃的小凉菜，例如酸辣木耳、拌豆腐丝、陈醋泡萝卜等等。另外，还可以多准备些葡萄糖、蜂蜜水、果汁等甜味物质来刺激味蕾，促进进餐。
3、营造放松愉悦的就餐氛围
孩子挑食和就餐时的氛围也是有关的，如果孩子在就餐的时候受到训斥或者在过强的光线及噪音下进餐都会导致孩子心情紧张，影响食欲。因此，家长要保证在孩子就餐期间的环境舒适且放松愉悦，这样能帮助孩子提升进食的欲望。
4、饭前进行适当的运动
孩子挑食也和饮食之前没有运动有关系，所以家长要让孩子饭前进行1小时左右的运动，这样能促进体内的血液循环和新陈代谢，使孩子在吃饭的时候能吃多吃饱，自然就不会挑食了。