生完孩子多久可以用抖抖机？
产后抖腰机其实就是一个按摩的工具，通过震动的方式来带动腰部脂肪的运动，加快血液和淋巴的循环，加速代谢，从而达到消除腰部赘肉的目的。使用产后抖腰机对腰部会有一定的按摩作用，可以放松腰背部肌肉，缓解肌肉的张力，增加局部的血液循环。所以如果平时有腰痛、腰酸症状，可以使用产后抖腰机来进行按摩。
产后抖腰机对盆腔内脏器并没有什么影响，在产后的休息时间结束后，可以有规律的进行饮食和活动后就可以使用。每天使用抖腰机的时间不要过长，控制在20-30分钟为宜，使用过频或时间过长可能会引起腰部酸痛加重，并不能起到消除赘肉的作用，因为运动时间太短脂肪也没有被消耗。
产后需要进行盆底肌康复训练，生完孩子之后盆底肌处于松弛状态，如果想恢复塑形，就需要进行盆底肌的康复训练。在产后42天检查后盆底肌功能受损程度，根据损伤的程度选择针对性的康复训练。