小孩记忆力差需要补充什么营养？
儿童记忆能力的营养素为锌、钙、铁等矿物质以及B群维生素、氨基酸等。
锌：缺锌是影响儿童生长发育最普遍也是最重要的原因。孩子如果缺锌，除了会导致多动症以外，还会影响免疫系统的发育，容易产生厌食、个子矮小、反应慢、味觉迟钝、味蕾萎缩、认知能力下降、学不好、记不住、智商低等症状和表现。补充富含锌的食物，首选牡蛎，其他如贝壳类、肉类、海产品等也都不错。
钙：钙是大脑不可缺少的营养物质，因为脑内需要保持适当钙浓度，若血液中钙降到11.5毫克以下时，神经兴奋性就显著增加，易出现手足抽搐。同时，脑细胞需要3-10毫克的钙，才能保持正常的生理活性，如果缺钙，神经细胞的膜的渗透性就降低，钠离子增加，可引起神经兴奋性增强，可诱发神经质、好动、坐不住、注意力不集中、多动秽语等症状。给孩子补钙可以多吃虾皮、芝麻、豆类等食物。
铁：如果孩子缺铁，不但会有抵抗力降低、反复感冒发烧的现象，还会有记忆力减退、理解力下降、多动、注意力不集中、智商低、反应慢等症状和表现。如果孩子铁摄入不够，首先可以吃一些补铁的食物，如动物肝脏、牛肉、猪肉、羊肉等。