儿童补钙一年补几个月?

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宝宝在出生后2~3个月,体内的钙基本就已经储备足够。6个月后,宝宝开始添加辅食,奶量逐渐减少,所以这个时候宝宝就需要额外补充钙质了。 美国儿科学会建议,给宝宝每天补充400 IU的维生素D即可满足身体所需;而澳洲则建议每日补充10微克的维生素D;我国则规定1周岁以内的宝宝需要补充维生素D400IU/d(可食用伊可新AD滴剂)、1周岁以上至3周岁之间为300IU/d。

至于钙,根据中国营养学会建议,宝宝每日需要的钙量为:0-6个月的宝宝:母乳喂养的宝宝需要300毫克/天;人工喂养或混合喂养的宝宝则需要400毫克/天的标准来给予补充。7-12月的宝宝:母乳喂养的宝宝需要500mg/天;人工喂养或者已经添加辅食的宝宝需要600mg/天的标准来给予补充。 而1-3岁的宝宝每日所需的钙量应为600mg/天。

值得注意的是,虽然维生素A和维生素D对于骨骼发育非常重要,但是摄入过量也会带来一些不良症状,因此家长在给孩子做补钙工作的时候,一定要注意适量! 家长还可以让孩子多去户外晒太阳,接受紫外线的照射也能帮助身体合成维生素D哦~

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如果宝宝是刚出生的,妈妈可以注意每天保证一定分量的奶制品和豆制品的补充; 如果是宝宝在半岁前的话,建议还是要注意多晒太阳的哦; 如果是一岁之后呢,那么就需要开始添加一些含钙量高的食物了哦;比如牛奶、酸奶(不过对于小月龄的宝宝来说可能不太适合)以及豆浆等都可以适量添加了哦! 一岁到三岁的宝宝这个时候应该已经开始吃辅食了呢,可以少量吃一些蛋黄、鱼肉泥等等来获取丰富的营养啦; 三岁后的孩子,饮食方面就更要重视啦——这个年龄的孩子已经可以吃很多种食物了,包括肉类、海鲜类、蔬菜类等,所以完全可以做到均衡膳食了,就不用再额外去额外补充营养素啦!

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