怀孕4个月怎么总是困？
孕早期(1—3个月)此时胎儿还小，孕妇还感觉不到胎动，子宫还未明显增大，这个时期出现嗜睡是正常的现象。 孕中期（4-6个月） 到了孕中期，大部分孕妇的睡眠状况会有所改善，晚上不易失眠，但清晨还是会困得不得了，总想睡觉。这主要是因为胎儿正在快速发展，孕妇的身体需要更多的休息来供应给胎儿。另外，孕期激素水平的波动也是导致孕妈妈犯困的原因之一。
孕晚期（7个月至分娩） 妊娠最后三个月，由于胎儿已经发育完成，孕妇自身的负担也会变得越来越轻，所以入睡变得容易，且睡眠质量也有所提升。但是，在这个阶段如果长期睡眠不足或者睡眠质量低下，不仅会对母体健康造成威胁，也会影响胎儿的生长发育。 除了以上因素之外，孕期犯困还和孕妈妈本身的个人体质、情绪状态等有联系。 所以，当孕妈妈出现犯困的情况时，不需要过于紧张，合理调整自己的作息时间，做到劳逸结合就可以了。 如果在孕中晚期的睡眠时间依然无法得到保证的话，可以在白天适当补充一些睡眠。但需要注意的是，孕妈妈白天睡眠的时间不宜太长，否则会打乱生理节律，不利于夜间睡眠。