怀孕五个月能缩肚子吗？
可以的，但是别刻意去收肚子，这样会伤害到胎儿。 从孕中期开始（4-6个月）由于子宫增大，腹部开始隆起，部分孕妇会有胃部灼烧、反胃呕吐、食欲欠佳等问题，此时建议饮食清淡，少食多餐，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，适当补充维生素和微量元素，保持愉快的心情。 另外这个时期是胎动最明显的阶段，这个时候可以感受宝宝的第一次动作了，每天可数胎动，3次/天；1小时一次，每次15分钟。
孕晚期（7-9个月） 随着孕期的推进，宝宝在腹中的活动空间会逐渐减少，胎动也会逐渐增加，从之前的轻微触痛感变为明显鼓包，这个阶段一定要每天自我监测胎动，6次/天；2小时一次，每次15分钟。 孕晚期的运动依然是很重要的，对于准妈妈来说，合理的运动不仅能够改善孕期的不适症状，而且有利于顺利分娩，当然还要选择合适的运动方式和强度。
到了孕8月，准妈妈可以适当进行一些孕期操和瑜伽来帮助顺产，不过要注意运动的幅度不宜过大，以免对胎儿造成威胁。 如果孕期不适的症状一直困扰着你，比如腰酸背痛、腿抽筋、睡不好等，你可以通过以下方式进行缓解或治疗：
①调整坐姿：怀孕期间由于身体激素水平的变化，腰椎生理弯曲度会变大，因此很容易导致腰背酸痛。这时你需要一个舒适且有利于脊椎健康的坐姿，并在腰部垫个枕头，以减轻椎体的受力；
②适当锻炼：怀孕期间可以进行适当的锻炼来增强抵抗力以及自然分娩的能力，但你必须选择正确的方式，如普拉提、瑜伽等就不错，这些运动可以有效增强肌肉力量，维持关节稳定，促进新陈代谢，当然也能缓解腰背疼痛；
③纠正不良生活习惯：如果患有妊娠合并症或者是并发症的准妈妈，应该在医生的建议下纠正自己的不良习惯，如抽烟、喝酒等等。 若是以上这些方式没有办法很好的帮助你减轻症状，那么就可以在医生的指导下使用外用药或者进行理疗。