产后几个月开始自然瘦？
我生完后半个月就基本恢复到孕前体重了，当时觉得不可思议啊，孕前98斤，生孩子前120斤，怎么生完孩子才半个月就恢复得这么快呢？ 不过回头想想，孕期体重增长也没有超过25斤（虽然孕早期没有吐很厉害，但是孕反严重到吃不下东西的状态，所以也饿瘦了些），并且整个孕期除了多吃肉类和蛋类，水果吃得很少，零食和甜食基本上没碰过。再加上孕期有坚持做运动，比如孕期瑜伽、爬楼梯等，所以基础代谢可能相对比一般产妇要高一些吧！
另外就是，我月子坐得也比较好，因为顺产恢复得很快，所以在42天体检的时候医生建议我可以出门散散步了；而且由于奶水充足又容易吸收，所以宝宝基本上吃饱了就睡，几乎不存在夜奶的情况，因此晚上也能好好睡觉。 因为出了月子就开始上班了，每天上下班走路+乘公交，所以基本上没有胖回去。目前孕38周+2，体重106斤，与孕期最大不同是肚子比较突出而已，其他部位都还保持得很好～
其实产后瘦身很简单，主要在于哺乳期的饮食控制和运动量，以及产后的修复保养。
哺乳期饮食控制主要是少吃高油、高脂和高糖食物，如肥肉等动物脂肪，油炸食品、甜品等。此外还要控制好主食的量，尽量用五谷杂粮来代替精米精面。这样既不用担心宝宝没有营养，又能有效控制体重。 至于运动量方面的话，如果是有坚持运动的准妈妈可以在生产后及时恢复训练，不过要循序渐进，不要操之过急哦~
还有就是在产后的一个月左右，可以开始做做简单的腹部练习来收紧腹部的肌肉组织以恢复腹部的形状。还可以做做胸部锻炼以恢复胸型并防止乳房下垂，做臀桥或深蹲以减小臀部和腿部的赘肉等等。
最后提醒一点的是，在哺乳期间最好不要服用减肥药或其他会影响乳汁分泌的东西，因为药物会通过奶汁被宝宝吸收到体内，对宝宝的健康会造成影响。