怀孕三个月能吃西瓜吗?
其实没有特别的禁忌,但是也不要太过量了。 水果中富含维生素C和叶酸对孕妇和宝宝都是很好的所以完全可以吃的; 但是西瓜属于一种寒性水果,吃多了容易引起宫缩,造成流产等危险。而且孕期血糖高的人吃了也会引起妊娠糖尿病的。 所以还是要注意量的,不要一次吃太多就好。
另外孕期的饮食要注意以下几个方面 一、补充叶酸,叶酸从准备怀孕前3个月开始服用直到怀孕后3个月为止,每天0.4mg; 二、注意饮食多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,如鸡鸭,瘦肉,鱼肉等,多吃蔬菜和水果; 三、保持愉快的心情,避免过度紧张,注意休息不能熬夜。 四、定期做胎检。 以下这些是孕期禁止食用或者要谨慎食用的东西:
1、山楂:孕妇吃山楂会对胎儿发育有一定的影响!特别是有习惯性流产的准妈妈更应该小心为妙!因为山 楂中含有一种名叫“山楂酸”的物质,具有强烈的收缩子宫的作用。
2、木瓜:虽然木瓜对于女性来说有很好的丰胸效果,但是对于孕妇却是没有什么效果的。并且木瓜还有堕胎的功效哦~因此为了你和宝宝的将来,最好别吃它吧!如果实在想吃,最好就是生吃木瓜,少吃点也行的。
3、桂圆、荔枝:中医认为桂圆辛温大热,孕妇食后易动血动胎。而荔枝虽营养价值高,但性热,易上火,且含糖量较高,孕妇食后有可能诱发上火的症状。
4、马齿苋:含有毒素会刺激子宫收缩,导致流产。
5、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有利尿止血的作用。
6、螃蟹、甲鱼:性寒凉,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
7、罐头食品:罐头食品在制作过程中都添加了一定比例的糖来增加风味,有些罐头食品中还加入了着色剂、防腐剂等物质,这些都是对胎儿有一定影响的成分,建议孕妈咪应该尽量避免使用或选用质量较好的产品。
8、油条:由于油炸过程本身容易破坏营养成分并产生致癌物质,加之油条中含有较高的钠盐,因此并不推荐孕妈咪常吃这类食品。