一个月减40斤可能吗？
1.绝对不可能！ 2.不要听那些网红瞎bb，什么28天瘦20斤，1个月瘦40斤的鬼话。 3.没有哪个人能在一个月内快速减肥成功，除非是生病了，比如糖尿病、甲亢等。正常人，想1个月减掉大量体重，只有三种情况：
a.身体受损(比如暴食) b.营养不均衡 c.基础代谢率降低（节食） 如果不是因为上述原因而导致的体重下降，基本上就属于“减脂”了。那要多久才能减下40斤呢？
一、40斤约等于18kg，1公斤脂肪大约含9千卡热量； 所以如果40斤全是由脂肪组成的，则需消耗576000千卡的热量=18kg×9kcal/1kg×576=104144kcal，平均每天至少需要消耗10414.4千卡的热量。
二、一个成年人一天的基础代谢约为1800千卡，也就是说，在完全不动的情况下，每天只要多消耗10414.4-1800=8614.4千卡热量，就可以减重18kg。 一个鸡蛋约含有70千卡热量，一根香蕉约含有95千卡。因此，每顿大概摄入2个鸡蛋和2根香蕉，再加上少量的肉和蔬菜，就能满足基本的营养需求。
三、想要8614.4千卡的热量，大概是吃下10万卡左右的食物。所以，假设你一口气能吃进10万卡的食物，不吃不喝也不动，那么大概也要50天左右才能消耗完这些热量，并减轻相对应的体重。然而这是根本不可能的事情好么……
四、如果按1天4餐计算，则需要21天的食物来提供如此庞大的热量消耗量。以清淡饮食的标准来算的话，一顿普通正餐的卡路里大概在500卡之内，也就是说，你要吃掉21顿以上的饭才有可能做到。这还是你完全没运动的前提之下…… 所以一个月减掉40斤的肥肉是完全不可能的事~但是可以通过健康的饮食加适量运动的搭配来减去多余的脂肪哦~(比如一周有三天练瑜伽，另两天慢跑或者跳操之类的)