孕妇能吃冰棒吗四个月?
我孕期喜欢吃雪糕,但是吃不了甜的,一吃甜嘴里就发苦,尤其是香蕉味的,闻到那个味道都恶心。所以我就只吃了两个蛋黄派当点心(确实不好)…… 不过我不是冷天吃的,是夏天,我在北京,大概三四月份的时候,天气很暖和,我吃了一个酸奶口味的雪糕,吃完觉得肚子不舒服,应该是吃多了,休息一会儿就好了。
我怀孕32周做糖耐量检查,空腹血糖5.1,喝糖水后一小时10.4,两小时8.7,三小时6.8,大夫说我是孕期糖尿病。让我控制饮食,多运动。 回家后我开始控制主食,少吃甜食,饭后散步,一个多月后复查,空腹血糖5.3,喝糖水后一小时8.9,两小时8.3,三小时6.2。我想应该是控制饮食和运动的作用,虽然我并没有明显饿的感觉和体重下降。
我从24周开始加餐,每天加一顿小点心,对血糖影响不大。但是要注意,加餐的点心不能是含有蔗糖或者白糖的,比如说蛋糕就不可以(没有含果糖的原料)。我加的是无糖酸奶、水果、坚果等。 到了孕晚期,我的胃口依然不错,每天两顿饭跟老公吃得差不多,只是加了一顿坚果或者水果,另外每天早上一个鸡蛋一杯奶,中午下午各加一顿无糖酸奶,晚上吃个蔬菜沙拉或者水果。这样加在一起每天大概400-500卡路里的热量。我没有刻意去控制食欲,想吃什么就吃,只是适当减少高碳水化合物的食物即可,比如少吃米饭多吃菜。
我怀孕前是个瘦子,体重一直保持在80斤以下,所以我没有什么孕期发胖的烦恼,只是最后一个月因为血糖有点高,医生不让进食糖果或者含糖饮料,我才不得不停止吃甜点。但是我完全控制住了血糖,没让指数升高。