怀孕六个月仰睡可以吗？
可以的，但是建议注意以下几点： 1、尽量保持一个姿势睡觉，减少翻身次数； 2、如果在睡觉时感到腰痛，可以在腰部下方垫个枕头，保持正确的睡姿； 3、孕期适当补充钙质，多喝牛奶、多吃豆制品，促进胎儿骨骼发育的同时还能预防下肢静脉曲张； 4、经常变换卧位姿势，左侧、右侧、俯卧等多种方法交替休息，保证血液流畅； 5、注意睡眠环境，空气通畅、温度适宜、避免干燥。 很多孕妈妈在整个孕期都非常小心翼翼地呵护腹中的小宝宝，除了按时补充营养之外，还严格控制日常生活方式，避免一切可能发生危险的行为出现。但即使这样，有些意外还是发生了！比如一些孕妈在睡觉的时候出现了胎动剧烈的情况，导致突然醒来，这时候如果担心一整夜，不仅影响第二天的工作和生活，还会影响母体的健康。
其实，大多数情况下，孕妇夜间醒来是没事的，只要没有不适的感觉，可以安心继续入睡。但是如果反复惊醒，可以试着采取以下措施来改善情况： 首先，评估一下自身状况，是否伴有妊娠高血压等并发症或夜间呼吸困难等情况的出现，如果有要及时解决和处理；其次，注意改变不良的睡眠习惯，例如，睡觉时压到胸口，造成呼吸不畅，及时调换体位；最后，如果是孕期不适引起的难以入睡，可以通过补充营养物质的方式，来进行缓解，如睡前饮用1杯温牛奶，更有利于安然入睡。 但要注意，如果通过以上方法不能改善睡眠质量，并且出现的频率较高，应立即去医院寻求帮助，切勿拖延时间，以免耽误治疗。