孕六个月可以吃龙眼吗？
怀孕期间，在饮食方面真的需要注意的地方有很多，有些食物不能吃，有些食物必须少吃，否则很可能对胎儿产生影响或出现孕期不适症状。因此为了宝宝的健康，准妈妈们在孕期确实应该少吃或不吃龙眼。 首先来了解一下龙眼的营养价值吧！ 龙眼又称桂圆、益智。为无患子目植物龙眼的种子，含有蛋白质、多种氨基酸、钙、磷、铁、锌等营养物质。味甘、性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于脾虚证、贫血及心悸怔仲、失眠多梦等症。 然而孕妇是一个特殊的群体，并不是任何食物吃了都会对胎宝宝造成不良的影响。只要掌握正确的饮食原则，就可以让孕期饮食变得安全又健康。
1. 保证营养的均衡全面 虽然孕期对于辛辣、刺激、生冷的食物需要忌口，但并不代表着就需要大幅度改变原有的饮食习惯。只要在原有基础上稍加注意，就能保证营养需求的同时，远离孕期不适的出现。
2. 保持合理的摄入热量 有些孕妇会有发胖的症状，这是由于摄入的热量超过消耗的热量而导致的，所以孕期并不需要大量的进补，保持正常体重增长即可。若是体重增加过快，反而会导致妊娠并发症出现的几率，进而影响胎宝宝发育。
3. 拒绝暴饮暴食 孕期饮食需要遵循少食多餐的原则，每一顿都不要吃得过饱，以免增加胃肠道负担，导致消化不良。尤其是晚上更需要注意，少吃不易消化的食物，睡前可以喝杯热牛奶帮助入睡，更有利于胎宝宝成长发育。
4. 科学补充营养素 随着胎宝宝的发育，孕妈所需的碳水化合物、脂肪、蛋白质的含量也需要随之提高，若是从饮食上难以获取足够营养，则需要额外补充，如复合维生素、矿物质、DHA等，以保证母体与胎宝宝的营养需求。