怀孕九个月能坐卧铺吗?
可以的,我那时候就是。 不过要注意:
1、不要选择太靠近过道的上铺,因为走动不方便;
2、上下铺时最好有人陪同,小心摔着;
3、注意防滑,避免在上下铺的时候滑倒;
4、如果有破水或者见红的情况要及时通知乘务人员,保持平躺减少波动;
5、多休息,有睡意马上就睡,睡前可以泡泡脚或听听音乐放松一下;
6、整个孕晚期都要注意数胎动,一天三顿饭的时间,一次一小时,胎动少于5次/小时或突然增多一定要及时去医院! 孕期按时吃营养丰富的食物,保证足够蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄取,多吃新鲜蔬菜和水果,适当增加粗粮摄入,如小米、燕麦等,补充富含膳食纤维的食物有利于防止便秘。
最后祝好孕~