这个月龄宝宝已经可以添加辅食了，添加的原则应该是从一种到多种、从少量到多量。 初期可给宝贝添加富含铁的米粉，由少到多逐渐增加，同时可添加菜泥和果泥；一周后，可在米粉中添加鸡蛋黄，继续观察宝贝的大便情况；若大便正常，两周后逐渐添加肉泥等含蛋白质丰富的食物。
添加辅食的同时应注意以下几点： 1、由稀到稠：开始给宝宝喂辅助食品时，可先给宝宝喂一些菜汁、果汁，当宝宝逐渐适应后，再过渡到泥状食品。
2、由细到粗：刚开始给宝宝吃的辅助食品应尽量嫩、烂、碎些，以后慢慢过渡到大块、粗纤维的食物。
3、一次性不要给宝宝吃太多新加的食物，以免过敏。 妈妈还应避免自己口中直接咀嚼食物喂食婴儿，这样很容易导致婴儿口腔感染。
严浩同优质答主七个月宝宝的营养需要生长发育迅速的婴儿期尤为重要。作为爸爸妈妈，你应该为你的宝宝提供易消化、易吸允、营养丰富均衡的食品。以下是一些建议：
1. 牛奶：7个月的宝宝主要是以奶类为主，可以选择适度的稀释母乳或配方奶。根据宝宝的奶量增长逐渐增加，每日600-800毫升左右。
2. 米糊：从4个月开始可以考虑尝试，7个月时已经可以掌握技巧，可以尝试吃糙米粉、米汤等。从少到多，逐步增加。
3. 水果：新鲜的水果如香蕉、苹果、葡萄等可以让宝宝消化，可以适当喂一些，但要注意不要喂太多，以免消化不良。
4. 蔬菜：可以试试蔬菜泥，如西红柿、胡萝卜、菠菜等。先尝试少量，逐步增加，让宝宝逐渐适应自然的风味。
5. 蛋白质：奶酪、鸡蛋羹、鱼等富含蛋白质的食物，可以提供营养给快速增长身体的宝宝。注意先检查宝宝的食物是否含有过敏原。
6. 其他辅食：可以试试饼干、面糊之类的辅食，锻炼宝宝的咀嚼能力。
请注意，以上建议只是提供一种可能的方向，每个宝宝的个体差异很大，应根据宝宝的实际情况进行调整。在尝试新食物时，注意观察宝宝的反应，如果出现皮肤疹子、呕吐、腹泻等情况，要立即停止服用，并及时就医。
