八个月婴儿吃什么补钙?
宝宝现在8个月,一直吃的钙是迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,效果不错,宝宝也爱喝。 平时也可以多吃含钙食物来补钙 1、豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、营养最丰富的食材之一,并且富含钙、铁等矿物质微量元素,对骨骼牙齿发育有重要作用,尤其是豆腐和豆腐脑是最好的补钙食品。
2、海鲜类 如鱼肉、虾肉、牡蛎、海带等,它们的蛋白质含量高,还含有较多的钙、锌等无机盐,特别是鱼类,所含的营养物质容易消化吸收,是儿童补钙的首选食品。
3、动物骨头汤 骨头里80%以上都是钙,但是很难溶出来,所以要想补钙,就得熬骨头汤。建议大家在熬骨头汤的时候,冷水下锅,文火慢炖,这样能够保证骨中的钙质融到汤汁里,并且不要过早放盐,以免影响骨钙的溶解。 最后祝你的宝贝健康成长!
为八个月婴儿补钙,可以采取多种方式,食物是一种安全有效的补钙方法。以下是一些建议:
1. 母乳或配方奶:母乳是最适宜的婴儿食物,富含钙质,能够满足婴儿的补钙需求。对于吃配方奶的婴儿,选择富含钙的配方奶也是很好的补钙方式。
2. 米糊:给婴儿添加一些富含钙的辅食,如煮熟的米饭、面条等。先从稀薄的米糊开始,逐渐增加稠度。
3. 豆腐:豆腐是富含钙的绿色食品,可以将豆腐弄成软的碎末状,提供给宝宝品尝。
4. 鱼肉:选择含钙高的鱼类,如鲫鱼、清江鱼等,炖煮后给宝宝食用。以免鱼刺卡住喉咙。
5. 蔬菜:一些绿色蔬菜如菠菜、桂莲、花椰菜等含钙较高,可以将这些蔬菜煮熟后捣碎,混入米糊或辅食中。
6. 骨头汤:用骨头汤煮米糊或辅食,增加钙的摄取。
请注意,如果考虑给宝宝补钙,最好在医生建议下进行。一般而言,建议婴儿饮食多样化,保证营养均衡,自然膳食中的钙就足够满足生长发育需求。过量补钙可能影响铁、锌等矿物质的吸收和肾功能,容易引发健康问题。