半个月可以做什么?

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做不了什么,但你可以想一想,如果现在是你人生的最后一段时光(或者接近最后)你想干什么。 想好这个就可以开始行动了,怎么找线索呢? 去你常去的地方,把你的“所想”用文字记录下来,包括想做的事、想见的人…… 也可以列一个表,把想做的事情按难度系数由简到难排个序。 然后,以最难的那件事作为切入点,看看需要哪些条件才能完成它。 以我的为例,我想在退休之后周游世界,那么我需要的条件有:足够的金钱、健康的身体、精通几国语言的外语水平;而实现这些条件的途径有哪些?提高收入、锻炼身体、学习外语……再细化一下,每年要挣多少钱、每月要花多少钱(用来健身、学外语等)、每周要运动几天、每天要多长时间学英语等等。 再进一步,把这些数字用表格或清单的形式写出来,并定出实施计划。例如这星期背20个单词、这个月跑3次步、今年要看10部外国电影并翻译台词等。 以最小的付出换取最大的收获,是世上最划算的交易! 每天问自己今天做了什么,有没有朝目标迈进,假如答复是否定的,就要想想问题出在哪里,并立即想办法解决。

当然在这期间你可能会遇到失败和挫折,那也很正常。 我想告诉你的是不要轻易放弃,可以尝试换一种方法或坚持到底。 比如我打算学日语,报了班,花了钱,可是学了半年却一无所获。那我就会调整学习方式——每天背50个单词、做一套练习题、看一集动漫……并严格执行。

只要你每天都做一些事,哪怕只是一小点,累积起来也是大进步。 用正确的方法做正确的事情,往往就能事半功倍。 而那些让你沮丧和烦恼的消极想法都是来干扰你的,你要做的就是把他们排除掉。 比如我很想旅游,但是没有钱,于是我就天天想着“等我有钱了就一定出去玩”“等我有时间就一定出去旅游”…… 这样的思绪其实就是阻碍你前进的废物,要及时扔掉。 你可以这样去想:我现在虽然没钱,但可以通过挣钱来实现旅行的愿望;现在我可能没时间,但只要利用好每一分钟,加上合理的规划,就能做到“有空就去旅游”。

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小宝宝吃、睡、尿、便的规律都还没建立,每天会睡大概15-16个小时,但是不会一次睡很久,所以要常常喂奶,促进肠胃蠕动,帮助排便。他每天都会有好几次放屁,只要不是一直用力、哭闹,应该是没有便秘。这段期间,每天至少放2个臭屁以上,且大便软软的,表示肠子运作良好。

小家伙开始能够发出“饿”的声音,有时吃饱了会“嗯哼嗯哼”,像打饱嗝一样,而且在睡觉时不怎么手脚舞动,显得很乖。这个月大小孩已经可以转头了,仰趴的时候也能抬头45度角,有短暂的呼吸困难,妈妈要小心照护。

本月的健康密码

喂水不宜

在孩子满月之前是不太需要喝水的,因为孩子所需要的各种营养都在奶里面,尤其是母乳中的成分几乎能满足孩子所需。如果孩子在奶中不喝水的话,胃容量就会被食物完全占满而得更少的喂,这样一来奶量不足,生长发育也会受到影响。再者喂水还会冲淡胃酸,影响牛奶的消化,增加了胃肠负担,很容易发生腹泻。因此在刚出生后内给孩子喂奶是不好的。

多翻身

平时让孩子多趴着,或者多翻翻身,这对孩子的脊柱发育很有好处。孩子的颈部和背部肌肉在多次的练习下得到一定的锻炼,这样有利于孩子抬头,而抬头对于智力发育是很有好处的。

清洁口腔

妈妈可以用纱布或者棉签蘸温开水给宝宝擦拭口腔,动作一定要轻柔,避免伤害到孩子的口腔黏膜。这个月的宝宝长牙的现象比较少,但是也有个别孩子开始长牙了,对于开始长牙的宝宝,妈妈可以将消毒过的纱布放在凉开水里沾湿后缠在洗干净的大人食指上,让孩子咬磨。

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