十个月吃什么钙片好？
10个月的宝宝如果饮食均衡，奶量充足的话一般不需要额外补钙了哦！ 钙片吃多了不容易吸收还会加重肠胃负担呢！ 如果实在担心缺钙的话可以带宝宝去医院测一下微量元素哦～ 如果是缺铁引起的异食癖的话需要及时补铁哦！ 宝宝已经10个月啦，可以添加辅食了，此时宝宝的咀嚼能力有所增强，可以适当吃一些较硬一点的食物呢！
这个时候的钙剂可以选择柠檬酸钙、碳酸钙、乳酸钙等，这些钙剂口感都不错而且容易吸收，在补充钙剂的同时也要注意给宝宝补充维生素D促进钙的吸收利用。
除了钙剂外还可以适当给宝宝补充锌元素和铁元素，尤其是缺铁的宝宝要及时补铁了！ 10个月的宝宝已经长出6-8颗乳牙，可以尝试用磨牙饼磨一磨牙齿，锻炼宝宝的咀嚼能力，为以后刷牙打基础，这时候也可以培养宝宝对食物的兴趣，开始让宝宝尝试多种食材，从而满足宝宝的营养需求。 这个月龄的宝宝已经能够爬了，可以在地上铺上防滑垫，旁边避免危险物品，防止宝宝发生意外。
吕焕优质答主十个月宝宝补钙有食补和钙片两种方式，食补上母乳是最好的钙来源，其次是鱼、虾皮、芝麻、牛奶等，钙片上可以选择含维生素D的钙片，更好促进人体对钙的吸收，目前市面上的钙源主要有碳酸钙、乳酸钙、硝酸钙、氨基酸螯合钙等。
市面上常见的钙片有碳酸钙D3颗粒（伊可新钙溶解于温水后可形成弱碱溶液，更有利于保护宝宝稚嫩肠胃）；还有着儿童牛奶口味、不苦不腥易溶解的依那钙，这些都是很好选择。但不管是何种钙源，人体内都必须转化为离子型钙后才能被吸收，因此钙源本身的质量差异并不大，家长在选择时以易吸收、不刺激肠胃为好。
人体摄入的钙，绝大多数是在胃部吸收的，而碳酸钙必须在胃酸的作用下转化成钙离子后才能被人体吸收，所以对于胃肠功能较弱的儿童，在服用碳酸钙后，有可能会增加肠胃负担；而有机钙类在胃内崩解后，就可释放出钙离子，因此更容易被人体吸收，也不易给肠胃带来负担。
