20个月的宝宝不吃饭怎么办?

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我家孩子也有过这样的时候,当时也是愁坏了家长。其实宝宝不吃食物可能的原因有很多,需要一一找出原因来才能做好对策。 1.食物过于单一 宝宝在6个月之后就可以逐渐的添加辅食了,一开始可以先从米粉开始,随着宝宝年龄的增长,辅食中也应该加入不同的食材,做成色香味俱全的美食,这样才能吸引宝宝的注意,让宝宝爱上吃饭。但需要注意的是,给宝宝添加辅食一定要遵循由少到多、由稀到稠的原则,以免引起宝宝腹泻。

2.不良饮食习惯 有一些宝宝有了自己独食的习惯,比如总是拿着零食随便啃,或者一边吃一边玩,饭桌上有了好吃的也不看一眼,如此下去,宝宝怎么可能想吃东西呢!所以妈妈要注意从小培养宝宝的良好饮食习惯,吃饭的时候不要让孩子有其它的事情分散注意力,否则会影响孩子的食欲哦!

3.体内缺锌或贫血 当宝宝体内缺乏微量元素时往往也会出现厌食的情况,这时通过血常规检查可以准确的发现,一般及时补充即可慢慢改善,而补充锌元素是增进宝宝食欲的最好方法之一。还有当宝宝存在缺铁性贫血情况时也会没有胃口,此时需要补充含铁高的食物,同时配合着补充维生素C,以促进铁的吸收利用。

4.消化不良 如果宝宝在之前吃得过多或吃了不易消化的食物,都可能会在之后出现不想吃东西的情况。对于这种情况,一般减少饮食的摄入量和次数即可,并且适当增加宝宝的运动量,帮助肠胃蠕动,若情况严重还可服用益生菌调节。

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一日三餐的宝宝最好在用餐前后半小时尽量少喝奶、尽量不吃零食、果汁,另外,中午吃完饭午睡之前尽量喝水,防止上火。

家长一定要树立一个观念,宝宝不吃是因为他不饿或不想吃,不是不给吃,要防止宝宝产生过度饥饿后只愿意吃垃圾食品而不愿意吃健康、营养、实在的食物。

另外,吃饭是宝宝自主功能,家长不能强迫,只能是监督和引导,如果强迫就会造成宝宝反感吃饭,形成吃饭和我作对,下次就不愿意吃了。

食物要多样、换着做、多变换花样,防止宝宝产生口味疲劳;也要多让宝宝到户外运动、晒太阳,运动后宝宝的消化吸收功能会变好,吃得会更好。

一定要鼓励宝宝自己添饭、自己吃饭,这能增进宝宝的食欲,培养自主性、独立性、自信心;家长和宝宝一起吃完饭之后最好到户外散散步,这有助于消化、吸收,能增进睡眠,让宝宝更爱吃晚饭。

另外,家长要注意晚饭做好以后宝宝如果特别饿,最好先给宝宝添些饭、面、玉米等碳水化合物,防止之后吃鱼、肉等不好消化的食物产生饱胀,影响后续蔬菜的食用,造成营养不均衡。

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