三个月宝宝可以吃鱼肝油吗？
不可以！！！ 对于宝宝来说，最佳的维生素AD补充剂是天然紫外线照射的日光浴。 阳光下的自然脱羟基反应，可以说是宝宝体内合成维生素D的关键，这个过程中没有细菌的参与，也不会受到环境的污染。 但是，由于婴儿室的光线安排和玻璃的阻挡，婴儿一般无法直接获得充足的日光。而宝宝出生两周后，来自母亲的维生素D储备已经耗尽，若未能及时通过皮肤合成足够的维生素D，则有可能出现缺乏症状。 这个时候宝宝就该吃含VA、VD的营养补充剂了（注意不是鱼肝油哦），建议选择含有VA、VD比例为3：1的滴剂，可以混在奶里一起喂给宝宝。
但值得注意的是，尽管现在许多国家都建议在孕期及哺乳期摄入足量的维生素D以防止婴儿出生后出现维生素D缺乏，但我国目前尚未将孕妇和乳母补充维生素D纳入基本叶酸水平的范畴[1]；而且很多医生也会告诉新手爸妈们，宝宝出生两个月内不必额外补充维生素AD或鱼肝油，让爸妈们在对待宝宝是否需要补鱼肝油的问题上犯了难。 事实上，宝宝是否需要补充鱼肉肝油取决于多方面因素，并不能一概而论。
如果爸妈在宝宝出生后能很好地做到“母乳喂养”+“直接日照”，并且日照时间足够（每天2小时及以上），宝宝就不需要再额外补充鱼肝油了。当然，这并不意味着宝宝就一定能吸收充足的营养。毕竟，母乳中维生素AD的含量会随着时间的流逝而逐渐降低，而新生儿的生理发育特征又决定其在出生后4周内，胆汁的分泌量不足，导致对脂肪类食物的消化吸收能力较差[2-3]。
对于不能保证每日都能进行充分日照的宝宝，或者是早产儿、双胎宝宝等容易出现维生素D缺乏的孩子，一旦父母发现宝宝有睡眠不安、盗汗、烦躁哭闹、消化不良等情况，就可以考虑给宝宝补充维生素AD或者鱼肝油了。 但需要注意的是，维生素AD或者鱼肝油并不等同于钙制剂，千万不能混淆服用。因为维生素AD的主要作用是促进钙的吸收，而不是直接补充钙质。如果盲目补钙，可能造成钙质沉积，影响宝宝健康。