1、辛辣食物要远离 辣椒、韭菜、蒜薹等辛辣的食物在孕期应该尽量少吃，如果实在想吃，可以少量食用，但一次不要吃太多，免得刺激肠胃引起不适症状。
2、高盐食品要警惕 在孕早期，许多孕妇都会出现晨起恶心、呕吐等早孕反应，如果此时再吃大量的盐分，就会加重身体的负担，所以，像咸菜、泡菜等含盐量高的食物最好少吃或不吃；另外，味精虽然是鲜味剂，但也含有钠离子，不宜摄入过多。
3、饮料要适量 咖啡虽然不会造成胎儿畸形，但对神经发育有影响，因此还是少喝为妙；茶叶中含有咖啡因，对神经系统有兴奋作用，也不宜多喝；而各种含糖饮料如汽水、果汁等则要少喝，以防引起肥胖。
4、烟酒一律禁止 吸烟有害健康，不仅对于烟民本人，对于其体内的精子或是卵细胞也是存在影响的，因此在备孕期间就应该戒烟戒酒，别等到怀孕了再采取措施。而且，酒精也可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胚胎的发育，严重的话可能导致流产。
蒯砚琴优质答主不要吃木瓜，木瓜有很好的催乳，和通便的作用，但是孕妇是不可以吃木瓜的，木瓜含有木瓜酶，会影响胎儿的发育，容易造成胎儿畸形，而且木瓜具有很好的催产素，孕妇吃了木瓜之后容易引起宫缩，导致流产，而且木瓜也不可以生吃，木瓜必须要在完全成熟之后才能吃，未熟的木瓜，吃多了容易引起腹痛腹泻。
不要喝酒，很多人认为怀孕之后喝酒，酒精会通过体内分解代谢，过一段时间就会排出体外，对胎儿没有什么影响，事实上是孕妇喝酒之后，血液中会产生酒精，通过胎盘进入到母体的血液中，达到胎儿血液循环，会影响胎儿大脑，和神经系统的发育，造成胎儿小脑发育不良，还会导致胎儿畸形，导致胎儿酒精综合征，以及新生儿发育障碍，以及综合症孕妇不要喝酒，尽量做到滴酒不沾。
不要吃鱼生，以及草鱼，还有烤鱼，所有加工好的鱼类，和冷冻的鱼都不能吃，最好也是要吃自家做熟的鱼，熏鱼，烤鱼，还有火热水，池塘里的鱼，内脏寄生虫病比较多，而且吃生鱼的话，还有可能感染上肝吸虫病，这些病会通过胎盘传染给胎儿，对胎儿有很大的影响，做鱼的时候也一定要将鱼煮熟焖透吃，以免吃到未熟的鱼肉感染寄生虫病。
