9个月宝宝能吃莴笋吗?

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9个月的宝宝已经可以给予添加辅食,但是这个时候的辅食应该保持清淡,容易消化。而莴笋含磷较高,如果宝宝摄入过多的磷可能会影响钙吸收而导致佝偻病;而且9个月的宝宝肠道功能尚未完善,对粗糙食物难以驾驭,而莴笋纤维含量较高且比较粗糙,可能会让宝宝出现消化不良的症状,比如拉肚子等等。所以不建议给宝宝吃莴笋。 当然,任何事情都不是绝对的,如果妈妈很想吃却担心宝宝不愿意吃或者吃了有不良反应,也可以少量给宝试试,观察宝宝是否会有不适的反应,然后再决定是否继续喂食。

除了莴笋外,下面这几类食物也不适合给宝宝食用: 1、刺激性食物:像辣椒、蒜、韭菜等较为刺激性的食物都不适宜给宝宝食用,避免引起过敏症状。

2、不易消化的食物:对于还没有长出牙齿的宝宝来说,难以磨碎的食物就不宜多吃。因此像粗粮以及质地较坚硬的水果都不适宜给宝宝吃,例如玉米、花生等。 而已经长出乳牙的宝宝,虽然能够咀嚼食物,但胃肠道消化功能仍不完善,无法彻底分解和消化食物。不易消化的食物也要尽量避免。

3、高蛋白质食物:由于宝宝的肝肾功能还尚未发育完全,摄入过多的高蛋白食物可能会导致宝宝消化不良。因此在宝宝6个月之前,建议少食多餐,不要一次给宝宝摄取过多蛋白质,特别是含有高级氨基酸的食物,如鸡蛋清等。

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9个月宝宝能吃莴笋。嫩莴笋叶营养丰富,含有铁、维生素c以及多种微量元素,经常食用不仅可以促进宝宝胃液分泌、增进食欲,而且对促进宝宝血色素升高,治疗宝宝营养不良性贫血都有很好的作用。

用莴笋做辅食食谱时,妈妈们要选择肉质紧凑,茎不空心、无开裂,表皮色泽光亮的嫩莴笋做食材,这样的嫩莴笋营养丰富,口感也嫩脆甘甜,是给宝宝做辅食的上选食材。将莴笋去皮、洗净,切成丝块或碎末,烹调时加热时间不要太长,烹调方法可采用速炒,既能减少营养成分如维生素c的流失,又能让莴笋仍然保持碧绿的颜色。

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