我整个孕期一共胖了40斤，孕前98斤，生产时候138斤 其中孕早期三个月，体重没有任何变化，因为反应比较大吃不下。
从孕中期开始食欲大增，对食物的味道非常敏感，只要我喜欢吃的东西都会多吃一点，不喜欢吃的就会少吃甚至不吃，所以孕中期的体重增长得比较快。到了孕晚期因为胃口已经大不如以前，而且活动量会比以前增加（因为肚子越来越大，行动越来越困难）所以这时候体重的增长会逐渐变慢。
在整个孕期增重40斤感觉还是正常的，因为我属于吃得多的那种，如果不控制饮食可能体重增长会更严重一些。不过很多孕妇在孕后期会有妊娠糖尿病的风险，需要特别注意。
我在整个孕期没有特别忌口，什么都吃，只是不会吃得过多过撑，特别是甜食和富含脂肪的食物会严格控制。因为孕期血糖比较高，需要注意。 我从孕早期就开始每天运动一个小时左右，主要是瑜伽和散步，到孕晚期因为体力跟不上了就改成每周几次的节奏。这样不仅能控制体重还能缓解孕期不适的症状。
廉颖娜优质答主有人认为，孕妇从怀孕到分娩一共要增加12至14公斤的“两斤”，体重增长不好的话，宝宝在子宫里无法“长肉”，出生以后都偏小。但范建霞解释，这个说法存在误解。12至14公斤的增长不仅仅是胎儿的体重，还包括子宫、胎盘、羊水、血液、乳腺、脂肪等各项的增加。而且孕妇需要增加的体重各不相同，需要根据孕前BMI指数（身体质量指数）来具体计算。以BMI正常值24以下者为例，整个孕期建议增加体重为12至14公斤；孕前体型超重或肥胖者，孕期增加的体重应为7至9公斤；而孕前体重过轻者，则建议增长14至15公斤左右。因此，要提醒BMI指数超过28的孕妇，如果孕期增长的体重过多，除了胎儿过大之外，其余的重量都积累在妈妈身上，产后减肥将十分困难，而且产后更易肥胖。
那么孕妈妈体重增长的具体情况应该怎样把握呢？范建霞表示，怀孕前期，即前三个月，很多孕妇会出现孕吐、食欲不佳等情况，体重增加的较少，平均1至2公斤都是正常的。从第4个月至第9个月为体重增长的主要阶段，建议平均每周增加体重0.5公斤。
