幼儿7个月吃什么辅食?

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七个月的宝宝已经开始添加辅食了,最开始可以先给宝宝吃泥状的饭菜,逐渐加点米饭、米粉,宝宝的饭要做得细、烂、软一些,以利于宝宝消化吸收。 1.米汤 把大米洗干净,浸泡一会儿,然后煮成稀粥,取上面的清稀的浓汁给孩子喝。一开始每天只能给少量(如一勺),观察孩子是否有腹胀等不适反应。如果有则应减少或停止喂食,并适当增加饮水量。 2.蛋黄泥 将鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎,和适量牛奶一起调成糊状即可食用。开始可先喂1/8个蛋黄,以后逐渐加至1/4,2/3,整个。注意:首次添加辅食宜选择营养易消化的食物,蛋黄泥富含铁质,有利于预防宝宝出现缺铁性贫血。

3.水果泥 除奶类以外,可以添加的食物还有水果。苹果、香蕉是最适合宝宝吃的,特别是便秘的宝宝,可以多吃点水果,特别是苹果,可以帮助通便。但刚开始添加时建议少喂,观察宝宝的大便状况。

4.蔬菜泥 蔬菜中含有大量宝宝成长所需的维生素,尤其是绿色蔬菜中丰富的叶酸对宝宝神经系统发育很有帮助。建议父母挑选应季蔬菜,适当加水搅拌后给宝宝食用。

5.鱼泥、肉泥 可选用鲜鱼或者禽类动物肝脏,剁碎后加适量温开水、香油、酱油调成糊状食用。刚开始只给宝宝喂两三勺,待宝宝适应后再逐步增加。

6.稠粥 把大米淘干净后加入冷水用文火熬成黏稠的粥,可添加适量植物油、盐。这个年龄段的孩子已经长出牙齿,应该适当给其吃一些粗糙而富含膳食纤维的食物,如蔬菜叶、水果等,以提高咀嚼能力,为以后吃饭打下基础。

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7个月大的宝宝可以开始添加一些肉类食物了,每天给宝宝适量的吃些鱼和肉对宝宝身体很有帮助。7个月宝宝辅食食谱推荐猪肉碎菠菜粥。需要准备10克菠菜,20克瘦猪肉,50克大米。先把猪肉洗干净后煮熟,然后剁成碎末,菠菜烫熟后切碎末,大米熬成烂粥,然后放猪肉碎和菠菜继续熬5分钟就好了。

7个月宝宝可以开始练习吃一些软饭了,软饭比较好消化,而且营养很全面,经常吃软饭对宝宝身体很有好处。7个月宝宝辅食食谱推荐三鲜蛋。需要准备30克软饭,两个鸡蛋,20克虾仁,10克菠菜,10克蘑菇,适量的鸡汤。先把鸡蛋煮熟,蘑菇煮熟切碎,菠菜切碎加点鸡汤蒸熟,虾仁切碎后用油炒熟。然后把软饭放在盘子里,再把蒸好的菠菜和蘑菇放在软饭上,然后把炒好的虾仁也放在软饭上,再把鸡蛋切开扣在上面。

7个月宝宝可以开始训练吃家人吃的食物了,要注意食物要做得软一些,切碎一些,鱼要去掉刺,肉也要做得软烂些。7个月宝宝辅食食谱推荐虾仁鸡丝羹。需要准备25克胡萝卜,25克里脊肉,25克虾仁,500克鸡汤。所有材料洗干净后都切碎,然后锅中倒入鸡汤烧开,再放入虾仁胡萝卜鸡肉,等到再次煮开后加点盐调味就可以了。

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