怀孕四个月增重多少？
孕前86斤，目前104（2个月增重18斤），身高157cm，孕期没狂补营养，只是每天吃很多食物，饭量是平时的3-4倍，水果蔬菜坚果肉都吃得比较多，每天一个鸡蛋一杯牛奶，加餐还吃些饼干、坚果等等，但是没吃任何补品和孕妇奶粉。
第一周，体重无变化。 第二周，增加一斤多，感觉自己身体变得轻盈，能明显看到腹部凸起来一些。 第三周，突然增加了4斤，吓一跳！感觉肚子一下子大了好多，像孕妇一样了。
第四周，体重不再飙升，开始慢慢稳定增长，大概每周增加半斤到一两的样子。 第五周，体重又突然增加了两斤，有点慌张。 第六周，体重还是增加了一斤，吓得我不敢多吃。
第七周，体重没有变化，心里窃喜，以为到了安全期，可以放肆进补了…… 大错特错！第八周起，体重又开始上升，而且速度比前面还要快。 我终于知道为什么有些人建议孕期不要增重过多，因为孕早期体重增加的越快，后期就越难控制。
从第9周末开始，每两周都会称一次体重，平均下来每次增加1.25斤，一直到生产。 整个孕期一共增加34斤，最后两个月猛增22斤，简直是可怕……
我孕期并没有刻意节食或者不吃某类食物，但也没有胡吃海塞，只是比较注意营养搭配，多摄取富含蛋白质和维生素的食物就行了，比如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类、各种蔬菜水果等，保证一日三餐营养均衡。
至于那些孕期不能吃的食物，我个人认为只要不是大量进食，偶尔吃吃也是没事的，只要保持平常心，不过度进补就行。 比如说花生芝麻核桃之类的油脂含量高的食物，我每天都会吃点，适量摄取是没问题的； 再比如说甜食，我也爱吃，每天都吃一点，蛋糕、饼干等零食偶尔也吃，但不是过量喂食。
总之就是均衡饮食，不挑食，不忌口，不过度补充营养。