10个月奶水不足怎么办？
十个月的宝宝已经接近一岁，这个阶段的宝宝已经开始添加辅食，对奶的需求量相对减少。如果妈妈奶水不足，可以通过合理的饮食调理让奶水充足起来。首先，妈妈们要掌握正确的催乳方法，注意调整自己的情绪，保持心情的愉快，因为母乳的分泌与妈妈的情绪密切相关；其次，在饮食上要注意多吃富含蛋白质的食物，多喝水或汤类，补充身体的营养；最后要注意科学的哺乳，防止乳头损伤、乳头皲裂等情况的发生。 如果通过以上方法未能使妈妈的奶水充足，还可以请专业的催乳师进行按摩催乳，并结合中草药进行调补。
但要注意的是，并不是所有的母亲通过以上的措施就能立即提高奶量。若妈妈始终感觉自己的奶量不足，而宝宝又确实吸吮力强，频繁出现咬破乳头的情况，建议妈妈可以选择相对温和的方式给宝宝喂奶，比如使用奶瓶喂哺。 随着宝宝年龄的增长，其牙齿逐渐萌出，咀嚼能力慢慢加强。为了培养宝宝的进食习惯和牙齿健康，建议妈妈在合适的时间为宝宝做好断奶的准备。
10个月奶水不足可以多喝些汤汁，像是猪蹄汤、鲫鱼汤等。另外也要注意适当吃些调理乳汁的汤水。另外喂养孩子的时候，尽量让孩子多吸吸少奶的乳房，能够促进脑垂体分泌乳激素，可以促进乳腺产奶，这样长期坚持下来能够改善少奶情况。另外也可以让孩子多吸乳晕处，这个区域泌乳装置最多，促进产奶效果很好。
10个月奶水不足食补是重要途径，要注意多增加营养摄入。奶水不足通常是因为气血两亏所导致，可以在医生指导下服用些补气养血的中药汤剂进行调理。也可以使用一些通草、王不留行等中药煮水喝，对促进乳汁分泌也有不错的效果。在孩子吃奶的时候，也可以用些热毛巾敷在乳房上，不仅能够促进乳腺分泌乳汁，还能改善孩子吸允效果。平时也要多散散步、经常按摩乳房，都有利于增加奶水分泌，不要长时间待在房间内，接触孩子太频繁，要注意适当休息，经常放松神经，保持愉悦的心情，也有利于增加乳汁分泌。
