怀孕9个月需要注意什么？
九个月的孕期已经接近产期，这个阶段胎儿发育成熟，孕妈妈身体各方面的指标也达到分娩的指征。 这个阶段的孕妈妈需要保持愉悦的心情，注意休息，劳逸结合，保证睡眠充足。 饮食上除了继续保持孕期均衡饮食外，可以吃一些富含纤维素的食品，如绿叶蔬菜、水果等，多吃富含钙、铁、锌的食物，比如蛋黄、海带、芝麻酱、豆类等。
同时注意适量运动，做一些简单的家务，或者散步、做孕妇瑜伽等，有助于顺产。 最后，就是要做好孕期检查以及胎心监护，确保宝宝安全。 在产期的到来前，为了避免产后心理不适应，孕晚期可以适当阅读有关分娩的书籍，了解相关知识及过程，消除对分娩的恐惧感。如果担心分娩时出现疼痛、紧张情绪，可事先学习缓解疼痛的技巧，或请家人帮助给予按摩、理疗以减轻疼痛；学习呼吸技巧和如何使子宫收缩，以便早日恢复。
孕9个月孕妇要特别注意胎动情况，计数每日胎动，如发现异常及时就诊、孕36周后每周检查一次、注意胎膜早破和临产的先兆，一旦发现破水，立即仰卧平躺并抬高臀部，呼喊120急救车送去医院。
9个月时孕妇需要了解有关分娩的知识，及产前检查。孕妇需充分补充蛋白质、维生素等营养素、适当参加有益的运动如到户外散步、注意饮食卫生，预防食物中毒和肠道传染病。孕晚期，孕妇会感到胃部受到挤压，吃一点东西就有饱的感觉，所以可以采用多餐的办法，一天可以分成5-6餐，每餐的量可以少一点。同时，由于孕妇运动量相对不大，最好也不要吃油炸、烧烤之类易上火的食物。食物烹调可以偏咸一点，这样可以增加食欲。除了饮食的补充外，如果医生认为孕妇的营养仍然达不到标准的话，可以使用营养加餐，如牛奶、鸡蛋、水果等，每天服用一定数量。
