怀孕几个月就显肚子?

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我整个孕期没有显肚,直到生产前两天肚子才明显变大;但很多人是显肚的,我同事和我一起入职的,她孕三月就开始大肚子了! 其实有没有显肚子和个人的体质、体态有关系的。

1.如果宝妈在孕期体重增重过多,腹部肌肉会被过度拉伸而失去弹性,导致腹直肌分离加剧(孕期腹围增加的多少与是否显肚是没有直接关系的),这样在生产的时候由于腹肌无法很好的收缩而导致难产几率的增加。 所以孕期控制体重是非常重要的一个环节,孕期体重增长的数值是有科学依据的,孕期不需要额外增加额外的营养,均衡饮食即可,不需要大量补充蛋白质或者脂肪等。 建议宝妈们,从备孕开始就要注意均衡营养,不挑食。

2. 如果宝妈在孕期经常久坐、久站或者是姿势不对都可能会导致腰椎间盘出问题,也会显得肚子特别大。 所以在孕期一定要注意日常的坐姿,特别是不要跷二郎腿,平时可以适当的散步或是做一些孕妇操来促进肠道蠕动,减轻腹胀的情况。 当然,如果是妊娠剧吐引起的食欲不振、反酸烧心等情况也可能会引起腹胀,只要处理好转孕期的恶心呕吐症状,腹胀就会随之减轻。

3. 有些宝妈可能在孕期会有胃排空的延迟,进食之后感觉腹胀非常严重,甚至整夜失眠,这样的情况也是有的。所以如果在孕期出现腹胀感非常明显,并且通过按摩,热敷等方式得不到有效缓解的话,可以适当服用帮助消化的药物来改善症状。不过要在医生指导下服用哦~ 我整个孕期除了肚子没多大变化之外,腰变粗了很多,因为一直伴有腰椎间盘突出,而且妊娠反应剧烈,吃不下东西,体重增长非常缓慢。

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