叶酸一共吃几个月?

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叶酸又叫维生素B9,是人体必需的一种维生素。孕妇在备孕阶段就开始补充叶酸,一直到孕期结束为止。那么,叶酸究竟该怎么补呢? 叶酸的补充存在两个关键时间点:

1、备孕期及孕早期(怀孕前3个月),这是准备怀孕的女性最应该补充叶酸的阶段;

2、孕中晚期(怀孕后3个月),这个阶段同样是孕妇补充叶酸的重要时期。 另外,除了以上两个重点阶段外,在孕前的三月以及孕后的三月,叶酸的摄入也是必要的,这主要是为了预防胎儿神经管缺陷的发生。

一般来说,建议孕妇服用叶酸片,每片含叶酸5毫克。如果是在孕中晚期补充叶酸,每天只需要服用一片即可。但如果是在备孕期或早孕期,则需每天服用3片,不过需注意,无论服用多少剂量,都是每日一次,隔日服用相当于每日两次。 值得注意的是,如果在服药期间孕妇出现恶心、呕吐等不良反应,可适量减少服用的剂量,但不可以停药。对于轻微的不良反应,一般不需要治疗,注意调整饮食习惯即可。

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需要吃到孕期结束,叶酸是人体细胞生长和繁殖所必需的物质,而且在神经管发育过程中起到非常重要的作用,在备孕的时候就要开始吃,一直吃到孕期结束。

由于人体不能自身合成叶酸,必须依靠外源性供给,一般在动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类中都有叶酸成分,但是天然的叶酸不容易被人体吸收,相对而言人工合成的叶酸利用度高一些。

如果是正常怀孕,在怀孕4周之内吃叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形,所以在孕早期就要开始补充,每天补充400微克即可,孕早期以后可以继续补充。如果患有棘手的神经管缺陷高危因素,需要在医生指导下补充更大剂量的叶酸。

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