12个月头发能长多长？
1、我们平均一个月长发可以长三到六厘米，也就是大概五到十公分。 如果是短发的话，可能会长得更快一些。 当然，这只是一个平均值，也会受到遗传、营养、精神压力等因素的影响而有所变化。比如有些人天生发质好、头皮环境健康，头发生长自然也比较迅速；还有一些人因为工作压力比较大、经常紧张焦虑，这样的精神状态也是会影响头发的生长速度的。
2、一般情况，头发两个月左右会重新更换一次。如果头发比较浓密，并且身体健康没有异常的话，两个月左右应该可以看到明显的新发。 如果更换的新发和原本的头发一样，那么就证明你的头发是正常生长状态。但是如果新发的颜色明显淡于原来的头发，就要注意可能是营养不良或者长期染发造成的，这时候应该及时补充营养或是减少染发的次数。
3、如果想要让头发快速生长，可以通过药物刺激的方式。比如可以使用姜汁清洗头发，或者是使用含有生姜成分的药膏涂抹头发根部。 也可以尝试使用含有氨基酸、矿物质、水解胶原等营养物质的洗发水或护发素，这些物质对于头发的生长都有一定的促进作用。
4、除了使用外部用品外，大家还可以借助外力来刺激毛囊，让头发得到快速生长。比如使用梳子、按摩梳梳理头发，可以用手指揉搓头皮，刺激毛囊，促进头发的生长。 对于女性来说，可以在月经期间适当增加洗发次数，由于此时体内雌性激素分泌旺盛，有利于头部毛细血管扩张，血液循环加快，可以促进毛发尽快吸收营养。 在日常生活中，我们可以有意识地多吃些对头发生长有益的食物，比如蛋白质含量高的鱼肉、蛋类、豆类等，含铁丰富的黑豆、黑芝麻、虾皮等，以及含碘量高的海带、紫菜等。 还可以适当补充富含维生素和锌硒元素的食物，比如苹果、猕猴桃、菠菜、胡萝卜、花生、葵花籽等。