怀孕五个月可以倒立吗？
不要这样，很危险！ 孕期倒立或者头低位（比如瑜伽里的头倒立体式）有可能导致流产或早产，已经发生过不少案例了。
2018年6月，浙江义乌有一位准妈妈在家里做倒立，没想到一个不慎，摔倒在地，顿时感到腰部以下失去知觉，随后送往医院救治。经过医生检查，这位准妈妈是由于孕晚期长期维持同一姿势，造成腰骶部血管受压，出现血液循环障碍，导致急性下肢静脉血栓形成，必须尽快生产，否则可能有生命危险。
2017年3月，美国一位妈妈也是在做瑜伽的时候，突然晕倒，醒来发现自己躺在医院里，身旁是焦急的妈妈和爸爸。医生说在检查中她发现这名孕妇的血压很低，而且胎儿严重缺氧。经过紧急治疗，她才转危为安。
医生解释道，孕妇在练习瑜伽时突然头晕、眼前发黑，可能是由于生理变化使血压升高出现困难，从而导致的低血压。但孕妇体位改变需要格外小心，因为增大的子宫会压迫下腔静脉，使得血液回流受到影响，如果突然改变体位，很可能出现一过性的脑缺血而导致晕厥。 在生活中，也有许多类似的案例。比如刚刚提到的义乌那位孕妇，在做完瑜伽后，家里人都让她躺下休息片刻。但她认为自己的状态很好，就坚持洗澡，结果刚迈进浴室，便晕倒在地上。还是家里人手忙脚乱把她扶起，才避免了意外发生。
2015 年，英国一名孕妇在练瑜伽后在家中突然晕倒，清醒后，她感觉自己 " 被一辆卡车撞到 "，于是赶紧呼叫急救。然而，当急救人员赶到她的住所时，却发现她正在家中大笑，似乎什么事也没发生…… 这名孕妇说自己可能 " 患了妄想症 "，一直认为自己正在参加一场虚拟的赛车游戏，而自己就是驾驶员。
以上只是列举了一些典型的案例，实际上，在互联网上就能搜索到很多类似案例。这些案例无一不警告着人们，在孕期千万不可随意进行危险的动作。 对于题主所说的俯卧撑，虽然属于抗阻力训练，但在孕期进行这种训练，其实是十分安全的。 但是，孕期并非适合所有形式的锻炼，有一些运动就要避免。比如慢跑、快速步行等，这些都可能增加膝盖和脊柱的伤害风险；深蹲可能引起腹部受力过大，造成胎宝不适；拳击、跆拳道等对抗性运动，也最好在孕期避免。