怀孕3个月能吃枇杷吗？
可以的，但不要多吃。 妊娠期间妇女对维生素的需求量比非孕期要高，特别是孕早期。在饮食中增加富含维生素和矿物质的食物十分重要。 但需要注意的是，各种食物的营养成分各异，并不是每种营养都能均匀分布于各胎次。在孕吐、偏食或厌食时，注意摄取营养素含量高的食物就显得尤为重要了。 对孕妇而言，维生素是维持正常代谢和健康所必需的。体内不能合成或不足的需要从食物中获取。如果饮食中摄入不足，必要时需要在医生的指导下补充维生素制剂。
对于妊娠剧吐者，除进行静脉输液治疗外，还要警惕维生素缺乏引起的不良后果。如维生素B12缺乏可引起巨幼细胞性贫血；叶酸缺乏可能与先兆子痫、胎盘早剥以及早产有关；维生素D、钙、磷缺乏与妊娠期高血压疾病的发生有关。一旦出现妊娠剧吐，应注意监测血常规、尿常规及血清电解质，以便及时发现和治疗维生素缺乏的相关病症。
除了补充维生素，饮食合理搭配也很重要。单靠几片药片所能补充的维生素和矿物元素是很有限的，只有通过合理的食谱才能有效地摄取。所以孕妇应该均衡摄取营养成分，不可挑食、偏食。 推荐孕产妇每日食谱：
·一日三餐，按时吃饭，每餐七分饱。
·一日之计在于晨，早餐要吃好，可以选择脱脂牛奶、豆浆、鸡蛋等营养丰富热量低的食物。
·午餐要吃饱，荤素搭配，粗粮也要吃。
·晚餐少吃，以清淡为主。
·加餐（下午及晚上）水果适量，坚果一小把，酸奶一杯等。 注：注意不要吃得过饱，尤其不要吃很甜、很油腻的食物。