蜂蜜有副作用吗？
吃多少量，吃多久没有固定答案！ 这个问题在2016年之前问我，我还能告诉你多吃点没关系，吃多了拉个肚子也没事。从2016年开始，我再也不会告诉任何人，你吃的这个量没问题、那个量可以了。 因为不知道，所以不能乱说！ 我是2013年开始学养蜂的，当时在养蜂的人群里，我的知识算是最丰富的，很多人问我问题我都会告诉他们，直到有人质疑我，为什么你能把那么复杂的成分用这么简单的话来说明，你这是科普？ 我说我知道，但我不会承诺什么，我不知道，所以我不敢说。 从那以后，我再也没说过多吃一点或者少吃一点，我只强调两点：
一，不要吃生冷的东西；
二，每天吃几勺的问题，取决于你的肠胃能不能接受，如果吃了之后肚子不舒服，就减少食用量，如果第二天又恢复了稳定，那么说明胃和肠道是可以适应的。 至于其他所谓的服用方法，比如早上起床后、晚上睡前、午饭后、早起后，或者兑水、拌酸奶、蘸酱油等，我都不再建议。因为人体是一个有机的整体，每个器官都有其功能，有它的新陈代谢规律，我不懂为什么要人为打破这种平衡。
其实，我们只要保持一颗敬畏的心，不盲目食用，不过分主张清肠排毒，不吃或少吃生冷食物，每天适量食用，我们的肠道是有自净能力的，也不会出现什么问题。 如果真要较真起来，我可以再列出几十个副作用的案例，但那样毫无意义，只会增添大家的恐慌。 只要记住，蜂蜜是好东西，也不要把它神化，按照我上面说的去使用，应该不会有太大的问题。