药果有什么作用？
1、促进循环 苹果和胡萝卜能有效补充身体的维生素，而甘蓝则可以通过调节人体新陈代谢来达到增强免疫的功效。这些蔬菜都可以通过食用来实现“激活”身体免疫系统的目的。 还有大蒜，辣椒，牛奶以及蛋类也能够帮助免疫系统发挥功能。在食用上述食物的同时，也要合理搭配肉类来保证营养的均衡。
2、保持能量水平 保持能量的平衡对于免疫功能非常重要。如果人体处于饥饿或营养不足的状态，那么免疫力则会下降。想要维持免疫力的健康状态就必须保持规律的饮食，适时地补充维生素和其他营养物质。
3、减少压力 现在人们面临着巨大的生活和工作压力，长期的精神紧张会导致人体免疫力下滑。所以，为了改善身体状况应该学会如何减轻心理压力，尝试着放松自己，从而起到增进健康的功效。睡眠充足也是提高免疫力的关键之一。 因为充足的睡眠可以帮助体内产生细胞因子，从而激活T细胞的活力，而且有助于刺激抗体形成，从而使我们的身体得到保护。