儿童什么时间补钙最好？
1. 首先需要明确的是，对于正常生长发育的儿童来说，是不存在所谓「必须」或者「一定要」在某个时间补多少钙才能够长高的概念的。所谓的『骨骼发育需要充足的钙质』只是一个相对广泛的结论，指的就是在孩子营养充足的情况下，多补充一些钙质对于孩子的骨骼健康是有所帮助的；但是如果在孩子营养充足的情况下还额外给孩子补充了大量的钙质，那当然是多余且没有坏处的。
2. 然后我们需要知道的是，从食物中获取的钙质是最为重要的，因为人体99％的钙质是在肠道中被吸收的，只有少量通过静脉注射的方式被人体吸收。要想让孩子能从食物中摄入足量的钙质，饮食结构是否合理、是否做到了膳食均衡是非常重要的。 家长应该尽量保证孩子吃的食物里有富含钙质的食材，比如每天一杯牛奶，一个鸡蛋，一块豆腐，一些绿色蔬菜等等。如果孩子不爱吃青菜，可以在做饭时添加一点儿香油或蒜泥，这样也能起到一定的刺激味蕾的作用。如果这样做过后，孩子依然不愿意吃，那就可能需要在医生的指导下服用制剂来补充了。
3. 最后需要提醒家长们的是，除了补钙外，还需要注意补充维生素D，因为它可以帮助身体更好地吸收钙质。适当的日光浴也是必不可少的，能够促进体内维生素D的合成。