儿童吃什么可以开胃？
宝宝如果食欲不佳，家长应该首先观察孩子是否缺锌所致的。如果宝宝有偏食、厌食的情况，而且出现长期口腔溃疡，就应注意补锌了。 目前补充锌元素的方式主要有三种，分别是口服补充剂、进食富含锌的食物以及注射锌制剂。 其中，由于口服补锌剂在体内必须经过肝脏处理，有些患儿有可能对铅化合物产生过敏反应；而直接注射锌制剂又存在着刺激胃肠道的不良作用，因而家长最好采用食补的方法给幼儿补锌。 除了锌元素外，以下这些食物也有助于改善宝宝的胃口哟～
1.酸味食物 很多家长都觉得“酸儿辣女”这句话很有道理，因此常常以腌制酸菜、酸辣汤来提高孕妇的食欲。其实，在孕期适当吃些酸性食物并无大碍，不过需注意的是，这些酸味食物可不能多吃哦！ 因为孕期子宫会逐渐扩大，从而压迫到直肠，导致孕妇出现便秘的现象。此时如果再吃太多的酸味食物，就会加剧便秘的程度。另外，值得注意的是，醋虽然味道酸甜，但其实属于碱性食物。
2.维生素B族 人体的胃液中含有盐酸成分，而此类酸性物质可以帮助消化，若是缺乏则会降低肠胃蠕动，进而影响食欲。维生素B族还可调节神经传导，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，对于促进孩子的食欲有着良好的效果。所以呀，家长应给孩子多吃一些含维生素B族丰富的食物，例如粗粮、动物内脏、瘦肉、鸡蛋黄等。
3.优质蛋白类食物 蛋白质是人体不可或缺的营养素之一，同时也是构成人体细胞的主要营养成分。若宝宝食欲不振，家长可适当给宝宝吃一些优质蛋白类食物，例如鸡蛋、牛奶、豆腐等食物，以此增加食物的摄入。通过按摩小儿的饮食区（即神阙穴）也可有效帮助孩子增加食欲。具体按摩方法如下：