泡面一个月吃几次？
作为一个泡面狂魔，对泡面的感情非常深。 首先明确一点，泡面是快餐食品中相当健康的存在了。虽然大家印象中泡面都是一堆油拌在一起的样子....但其实现在的方便面在工艺上就已经进行了改良，面饼不再是油炸的，而是用蒸气烘烤成脆香的口味。而且在调料包上也做了改进，减少了盐、味精等添加量（虽然还是有不少）。
所以，泡面作为日常饥饿时或者不方便做饭时的一个选择是非常好的。 那是不是意味着我们能毫无顾忌地吃泡面呢？ 当然不！任何食物都要讲究个适量原则，吃多了都会对健康造成一定影响，泡面也不例外。根据我国营养学会建议，每日摄入油脂不应超过25-30g，而一碗泡面大约含有250ml汤汁，其中的油脂含量达到19g，已经超过了全天油脂摄入量的一餐。 所以如果一天就吃这一碗泡面，其他主食和菜肴都不吃，那的确是有问题的。
不过，现在市面上的泡面为了迎合国内消费者对于“健康”的需求，都开始往少油或无油的路线发展。比如之前康师傅推出的“速达面馆”系列，就是主打少油或是不用油的口号；统一也推出了“鲜萃面”系列产品，号称“鲜爽可口，轻松做减糖”。 可见，泡面在健康道路上也是不断进步的。 我们只要做到饮食均衡，三餐规律，粗细搭配，荤素搭配，这样就能保证身体摄入的营养充分且均衡。只要不是整天拿泡面当饭吃，偶尔饿了来一桶，还是没多大问题的。